Einzelberatung
Paar- / Eheberatung
Eltern- / Familienberatung
Termine nach Vereinbarung.
Gegebenenfalls sind telefonische Beratungen und Hausbesuche in Buchholz und Umgebung möglich. Auch aus Hamburg bin ich mit dem HVV gut zu erreichen.
NEU: Onlineberatung/Beratung per Mail
Neben der persönlichen Beratung in meiner Praxis, telefonischer Beratung und eventuellen
Hausbesuchen biete ich nun auch Onlineberatung und Beratung per Mail an. Somit haben Sie viele
Möglichkeiten, sich von mir beraten zu lassen – ganz gleich, wo Sie sich befinden.
Rufen Sie mich gern an – auch wenn Sie unsicher sind, ob die systemische Beratung das Richtige für Sie sein könnte. Gemeinsam finden wir eine passende Möglichkeit, die Sie Ihren Wünschen und Zielen näherbringt.
Jahrgang 1970, verheiratet, 2 Kinder
Studium der Erziehungs- und Bildungswissenschaft (BA) an der Universität Hamburg, Schwerpunkt Erwachsenenbildung
Ausbildung zur systemischen Beraterin im Institut für systemische Studien e.V. (ISS)
Zertifiziert von der Systemischen Gesellschaft (SG) "Systemische Beraterin (SG)"
Aufbaukurs in systemischer Therapie und Beratung beim Institut für systemische Studien e.V.
Langjährige Erfahrung im Lebenslagencoaching
Mitgliedschaften bei der Systemischen Gesellschaft (SG) und im Institut für systemische Studien e.V. (ISS)
Berufserfahrung als Erzieherin und stellvertretende Kita-Leiterin
Langjährige Tätigkeit in einem Hamburger Großunternehmen, u.a. im Personalbereich
NEU: Coaching/Beratung in der Natur
Während wir kurze oder auch längere Strecken – ganz nach Ihrem Wunsch, mindestens jedoch für 45
Minuten - in der Natur zu Fuß zurücklegen, findet das Coaching bzw. die Beratung statt. Wir sind in
Wald und Heide unterwegs und starten an einem Bahnhof, der auch einen kostenlosen Parkplatz
einschließt. Die Natur und die Bewegung haben viele positive Auswirkungen auf den Coachingprozess
sowie auf den Körper. Gerade für zurückhaltendere Menschen handelt es sich um ein gut geeignetes
Setting, da der Blick in die natürliche Umgebung gerichtet wird, anstatt auf eine Person. Dadurch
kann es leichter fallen, sich zu öffnen. Wenn Sie mehr über diese besondere Art des Coachings
wissen möchten oder einen Termin vereinbaren wollen, melden Sie sich gern bei mir.
NEU: Lachyoga
Als zertifizierte Lachyoga-Leiterin - Zertifikat durch die Laughter Yoga International University /
Dr. Madan Kataria – biete ich Einzelsettings im Lachyoga an. Lachyoga bringt viele gesundheitliche
Vorteile, zum Beispiel reduziert es Stress und macht außerdem viel Spaß. Möglich sind
Präsenztermine oder auch Onlinemeetings. Bitte wenden Sie sich bei Interesse gern an mich. Eine
Einführung gibt es demnächst in Präsenzform in meiner Praxis, siehe Veranstaltungen, 2. Termin.
Veranstaltungen
Die Termine der Veranstaltungsreihe sind einzeln buchbar und unabhängig voneinander zu sehen,
obwohl manches inhaltlich zueinander passt. Alle Veranstaltungen finden um 20.00 Uhr in meiner
Praxis statt. Da es eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt, bitte ich um eine verbindliche Anmeldung.
Jeder Termin kostet 10,- Euro pro Person.
Do
23. Mär 2023
20:00 Uhr
Was ist Psychohygiene überhaupt? Wie kann ich mir in Krisenzeiten selbst Gutes tun? Was hilft mir gelassen zu bleiben, wenn alles um mich herum zu viel wird? Und wie gehe ich mit Sorgen um? Heute Abend soll es darum gehen, Strategien zu entwickeln, die Ihnen helfen gestärkt durch turbulente Zeiten zu gehen.
Mi
19. Apr 2023
20:00 Uhr
Wie funktioniert Lachyoga? Und was bewirkt es? Und wenn mir gar nicht nach Lachen zumute ist, kann ich dann trotzdem mitmachen? Vielleicht sollten Sie es gerade dann tun... Ich stelle Ihnen an diesem Termin Lachyoga in der Theorie vor und möchte einige praktische Übungen mit Ihnen ausprobieren. Es heißt zwar Yoga, aber hat mit anderen Yogaübungen wenig gemeinsam. Also keine Sorge: Man kommt in normaler bequemer Alltagskleidung, macht keine schwierigen Verrenkungen und es ist in Ordnung, wenn die Laune nicht die allerbeste ist. Hinterher ist die Laune bestimmt besser als vorher.
Do
04. Mai 2023
20:00 Uhr
Mütter machen sich häufig viele Gedanken um ihre Töchter und Söhne in der Pubertät. Das war wohl schon immer so, aber durch die Coronazeit ist einiges dazu gekommen, was Mütter heutzutage noch zusätzlich oder zumindest verstärkt umtreibt. Ich stelle mir vor, dass es Input meinerseits gibt, wir jedoch auch ins Gespräch kommen. Es gibt also genug Möglichkeit zu einem regen Austausch.
Mo
15. Mai 2023
20:00 Uhr
Achtsamkeit ist ein Begriff, der uns inzwischen überall begegnet. Handelt es sich um eine Modeerscheinung oder steckt viel mehr dahinter? Ich möchte Ihnen erklären, was Achtsamkeit ist und wo wir sie hilfreich in unseren Alltag integrieren können. Es soll aber nicht nur ums Zuhören gehen, sondern auch andere Sinne sollen angesprochen werden. Lassen Sie sich überraschen...
Aktuell sind keine Veranstaltungen geplant. Schauen Sie gerne später wieder vorbei.
Die systemische Beratung ist ein wissenschaftlich anerkanntes, zukunftsgerichtetes, lösungs- und ressourcenorientiertes Beratungsverfahren, bei dem ich davon ausgehe, dass jede Person über Fähigkeiten zur Problemlösung verfügt, die sie in sich trägt. Um diese Fähigkeiten zu aktivieren, nutze ich verschiedene Methoden, die einen Perspektivwechsel ermöglichen und Ressourcen (=Kraftquellen) freisetzen, sodass positive Veränderungen entstehen können.
Bei der systemischen Beratung sehe ich meine Klientinnen/Klienten als Expertinnen bzw. Experten für sich selbst. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg, Ihr Expertenwissen freizulegen und positive Prozesse anzustoßen. Wichtig dabei ist die Fokussierung auf die Lösung anstatt auf das Problem.
Jede Person lebt in sozialen Systemen, zum Beispiel in der Familie, im Bekanntenkreis, im Arbeitsteam oder in Schulklassen. Wenn ein Mitglied eines Teams sich verändert bzw. sich anders verhält, hat dies Auswirkungen auf die anderen Mitglieder des Systems. Stellen Sie sich ein Mobilé vor: Wenn ein Teil in Bewegung gerät, bewegen sich die anderen Teile ebenfalls mit. Dieses Wissen nutze ich im Rahmen der systemischen Beratung. Wenn sich zum Beispiel Eltern anders verhalten, hat dies Folgen im gemeinsamen Leben mit den Kindern: Es kommt zu Wechselwirkungen, die das gesamte System verändern.
Als Beraterin ist mir eine respektvolle und wertschätzende Haltung sehr wichtig. Ich begegne meinen Klientinnen und Klienten auf Augenhöhe. Bei Paarberatungen achte ich besonders darauf, neutral zu sein und beiden PartnerInnen zu ermöglichen, sich gleichermaßen einzubringen.
Ich biete Ihnen einen geschützten und vertrauensvollen Rahmen, in dem Sie das, was Sie bewegt, belastet oder was Sie ändern möchten, erzählen, sortieren und Schritt für Schritt positiv verändern können. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg und bei Ihrer persönlichen Weiterentwicklung zu begleiten und zu unterstützen.
„Ein Weg bildet sich dadurch, dass er begangen wird.”
Zhuangzi (chin. Philosoph)
Meine Praxis befindet sich in den Räumen der Praxisgemeinschaft Lehmann & Staack in der Bremer Straße 1a in Buchholz in der Nordheide.
Aus Hamburg erreicht man mich mit der Bahn innerhalb einer halben Stunde.
Fahrzeit berechnen (HVV)
Claudia Hanken
Bremer Straße 1a
21244 Buchholz in der Nordheide
Mobil: 0172-6013061
Tel: 04181-941062
Mail: info@beratung-hanken.de